கொழுப்பைக் குறைக்க சிறந்த நேரம் இதுதான்!

உடல் எடையைக் குறைப்பதில், குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைப்பதில் சிரமப்படுகிறீர்களா? இதற்காக நீங்கள் தினமும் நடந்து சென்றாலும், பலன் குறைவாக இருக்கலாம். ஆனால், உடலியல் கடிகாரவியல் (Chronobiology) ஆய்வின்படி, ஒரு குறிப்பிட்ட காலை நேரத்தில் நடப்பது, கொழுப்பை எரிக்கும் திறனைப் பல மடங்கு அதிகரிக்கும் எனத் தெரிய வந்துள்ளது. எந்த நேரத்தில் நடந்தால் அதிக பலன் கிடைக்கும் என்பதைப் பற்றி விரிவாகக் காண்போம். மேலும் விவரங்களுக்கு கீழே உள்ள இணைப்பைப் பயன்படுத்தவும்.