மூளைப் பயிற்சி: டிமென்ஷியா அபாயத்தை 25% குறைக்கும்

20 ஆண்டுகளாக நடத்தப்பட்ட ஆய்வின் முடிவுகளின்படி, வேகத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட மூளைப் பயிற்சி, டிமென்ஷியா (மறதி நோய்) வருவதற்கான அபாயத்தை 25% குறைக்கிறது. இந்த மூளைப் பயிற்சி குறித்த விவரங்களை இங்கு காண்போம். இது வயதானவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. இந்த பயிற்சி முறையானது மூளையின் செயல்பாடுகளைத் தூண்டி, நினைவாற்றலை மேம்படுத்த உதவுகிறது. மேலும் விவரங்களுக்கு கீழே உள்ள இணைப்பைப் பயன்படுத்தவும்.