மலச்சிக்கலை வெல்ல ஹார்வர்டு மருத்துவரின் எளிய வழிகள்

வெற்றிகரமான மலங்கழித்தலுக்கு மூன்று முக்கிய அம்சங்கள் அவசியம் என ஹார்வர்டு மருத்துவப் பேராசிரியர் டாக்டர் திரிஷா பஸ்ரிச்சா தெரிவித்துள்ளார். இவை '3 Ps' என அவர் குறிப்பிடுகிறார். போதுமான அளவு நார்ச்சத்து, போதுமான நீர் அருந்துதல், மற்றும் போதுமான நேரம் ஒதுக்குதல் ஆகியவை இந்த மூன்று முக்கிய அம்சங்களாகும். இந்த மூன்றையும் சரியாகப் பின்பற்றுவதன் மூலம் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கலாம் என அவர் கூறியுள்ளார். மேலும் விவரங்களுக்கு கீழே உள்ள இணைப்பைப் பயன்படுத்தவும்.