நீண்ட ஆயுளுக்கு எளிய வழிகள்: 97 வயது மருத்துவரின் ஆலோசனை

97 வயதான புற்றுநோய் மருத்துவர் சில்வியோ கராட்டினி, நீண்ட ஆயுளுடன் ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கான தனது ஆலோசனைகளைப் பகிர்ந்துள்ளார். தீவிரமான உணவுக்கட்டுப்பாடுகளைப் பின்பற்றுவதை விட, மிதமான உணவு மற்றும் சீரான உடற்பயிற்சி போன்ற எளிய பழக்கவழக்கங்கள் நீண்ட ஆயுளுக்கு உதவும் என அவர் வலியுறுத்துகிறார். நீண்ட ஆயுள் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பதற்கான அவரது அணுகுமுறையை அவர் விளக்கியுள்ளார். இதுகுறித்து அவர் மேலும் கூறுகையில், 'ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு எளிமையான வழிமுறைகளே சிறந்தவை' என்றார். மேலும் விவரங்களுக்கு கீழே உள்ள இணைப்பைப் பயன்படுத்தவும்.