உடற்பயிற்சி தேவையில்லை: சிறு அசைவுகளும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் தரும்

தென்னாப்பிரிக்காவில் தொற்றா நோய்களால் ஏற்படும் இறப்பு விகிதம் அதிர்ச்சியளிக்கும் வகையில் அதிகரித்துள்ளது. 1997 முதல் 2018 வரையிலான காலகட்டத்தில், வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற தொற்றா நோய்களால் ஏற்படும் மரணங்கள் 58%க்கும் மேல் உயர்ந்துள்ளதாக புள்ளிவிவரங்கள் தெரிவிக்கின்றன. இந்த நோய்களைக் கட்டுப்படுத்த ஜிம்மிற்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. அன்றாட வாழ்வில் நாம் செய்யும் சிறு சிறு அசைவுகளும் ஆரோக்கியத்திற்குப் பெரும் நன்மைகளைத் தரும் என்று கூறப்படுகிறது. மேலும் விவரங்களுக்கு கீழே உள்ள இணைப்பைப் பயன்படுத்தவும்.